Как бороться с высоким давлением?

Гипертония — стойкое повышение артериального давления. Многие не считают ее опасным заболеванием.

А между тем, артериальная гипертензия — первая ступенька лестницы, которая приводит к смерти от инфарктов и инсультов. Ежегодно во всём мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 17 миллионов человек.

Те, кто подвержен скачкам давления, знают, что часто к ним может привести стресс, раздражение, негативные эмоции.

Есть точка, которая расположена в треугольной ямочке в верхней части ушной раковины, над центральной частью со слуховым проходом.

Стимулирование этой точки помогает избавиться от стресса, раздражительности, тревоги. Массируйте ее, вращая и нажимая пальцами точку Шень Мэнь на правом и левом ухе одновременно.

Очень часто у гипертоников артериальное давление поднимается после приёма пищи. Чтобы переварить поступившую пищу, органам пищеварения требуется большее количество крови с кислородом. Сердце в это время начинает усиленно подавать кровь в брюшную полость.

Забитые сосуды не успевают вовремя прогонять поставляемую кровь, и давление повышается.

Кроме того, сама пища самым прямым образом отражается на составе крови и её вязкости.

Скорректируйте свой рацион питания и вы сможете нормализовать давление или значительно снизить.

Что можно есть гипертонику, а что нельзя, узнаете из этого чек-листа.
http://esmmark.ru/jolantapulk/hyplm1

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 2020-01-11 — 23:47

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *