Гипертония — стойкое повышение артериального давления. Многие не считают ее опасным заболеванием.
А между тем, артериальная гипертензия — первая ступенька лестницы, которая приводит к смерти от инфарктов и инсультов. Ежегодно во всём мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 17 миллионов человек.
Те, кто подвержен скачкам давления, знают, что часто к ним может привести стресс, раздражение, негативные эмоции.
Есть точка, которая расположена в треугольной ямочке в верхней части ушной раковины, над центральной частью со слуховым проходом.
Стимулирование этой точки помогает избавиться от стресса, раздражительности, тревоги. Массируйте ее, вращая и нажимая пальцами точку Шень Мэнь на правом и левом ухе одновременно.
Очень часто у гипертоников артериальное давление поднимается после приёма пищи. Чтобы переварить поступившую пищу, органам пищеварения требуется большее количество крови с кислородом. Сердце в это время начинает усиленно подавать кровь в брюшную полость.
Забитые сосуды не успевают вовремя прогонять поставляемую кровь, и давление повышается.
Кроме того, сама пища самым прямым образом отражается на составе крови и её вязкости.
Скорректируйте свой рацион питания и вы сможете нормализовать давление или значительно снизить.
Что можно есть гипертонику, а что нельзя, узнаете из этого чек-листа.
http://bit.ly/36LcRxe